4 υπέροχοι χυμοί αποτοξίνωσης

Αν νιώθεις οτι ήρθε η ώρα να ασχολήθεις λίγο παραπάνω με το σώμα σου και τον οργανισμό σου ξεκίνα με μία καλη αποτοξίνωση.

Βεβαιώσου πρώτα πως δεν υπάρχουν σοβάρα προβλήματα υγείας.

1.All about berries.

Όταν μιλάμε για αποτοξίνωση εννοούμε κυρίως τα μούρα. Τα μούρα είναι ο καλύτερος φίλος καθώς περιέχουν αντιοξειδωτικά στοιχεία και φυτικές ίνες. Το σώμα καθαρίζει απο τις τοξίνες. Τα μούρα,το μύρτιλο, τα βατόμουρα (blueberries, raspberries, blackberries) είναι οι νικητές της αποτοξίνωσης.

Υλικά

1 1/2 φλιτζάνι μούρα,βατόμουρα, μύρτιλο

1/2 φλιτζάνι γάλα καρύδας

2 κουταλιές βρώμης

1 φλιτζάνι νερό

 

2.Kale smoothie

Το φυτό  kale είναι το νέο σπανάκι. Είναι αντιοξειδωτικό και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και K.

Υλικά

1 χούφτα kale

1/2 μήλο

1 φλιτζάνι νερό καρύδας

 

3.Green smoothie

Άνοιξε το ψυγείο σου και τράβηξε οτιδήποτε πράσινο.!!! Μια πρόταση μας είναι η ακόλουθη.

Υλικά

1/2 αγγούρι

1/2 χούφτα σπανάκι

1/2 αβοκάντο

1 κοτσάνι σέλινο

λίγη μέντα

1 ακτινίδιο

1/2 μήλο

1 φλίτζανι χυμό γκρείπφουτ

 

4.Full detox smoothie

Για ακόμη πιο έντονη αποτοξίνωση

Υλικά

1/2 καρότο movie streaming

1/2 αχλάδι

1/2 φλιτζάνι μπρόκολο βρασμένο στον ατμό

1 φλιτζάνι αποσταγμένο νερό

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *