Barre Pilates fusion

Barre Pilates fusion

Σε πολλούς από εμάς η γνωριμία και η ενασχόληση με τη μέθοδο Pilates μάς άλλαξε την ζωή.
Το Barre είναι διαφορετικό !!! Οι ασκήσεις του Barre είναι «δανεισμένες» από το μπαλέτο και τον χορό. Καθώς «κρατάμε» το σώμα μας σε δύσκολες στάσεις, οι ισομετρικές συσπάσεις είναι οι ιδανικές λειτουργικές ασκήσεις τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άντρες. Οι ασκήσεις αυτές βελτιώνουν την ισορροπία, το «συγχρονισμό» μυαλού και σώματος, την ιδιοδεκτικότητα και τον συντονισμό, δεξιότητες που δυναμώνουν και βελτιώνουν το σώμα σε κάθε ηλικία. Δίνουν χάρη στην κίνηση και η στάση του σώματος αλλάζει.
Τα μαθήματα Barre Pilates Fusion, δεν είναι τυπικά μαθήματα μπαλέτου, έχουν δανειστεί τα βασικά θεμέλια του Pilates και τα συνδυάζουν με κινήσεις του κλασικού μπαλέτου όπως plié και attitude ταυτόχρονα με την χρήση της αναπνοής και της σωστής ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης. Αυτός ο τύπος προπόνησης βελτιώνει την καρδιακή μας κατάσταση και ενισχύει τους μύες που «καθορίζουν» την στάση του σώματος
Κίνηση : η μεταβολή της θέσης ενός σώματος μέσα στο χώρο σε σχέση με ένα σταθερό σημείο και σε μια δεδομένη χρονική στιγμή.
Άσκηση : .σύνολο προγραμματισμένων, . τυποποιημένων και επαναλαμβανόμενων κινήσεων ή δραστηριοτήτων που έχουν σκοπό την ανάπτυξη σωματικών ή πνευματικών ικανοτήτων

Το Barre Pilates fusion πραγματοποιείται κάθε Πέμπτη στις 20:00 και ξεκινάει νέα ημέρα και ώρα κάθε Σάββατο στις 11:00 με την Μαρία Χρόνη.

Για ένα δωρεάν μάθημα γνωριμίας παρακαλώ καλέστε στο 2112129503

Leave a comment

Αφήστε μια απάντηση

Your email address will not be published. Required fields are marked (required)