NEW YEAR, NEW YOU! 2017 ΕΡΧΟΜΑΣΤΕ…

Το 2017 είναι μόνο δυο μέρες μακριά! Μπορείς να το πιστέψεις?! Φαίνεται όπως κάθε τέλος του έτους, είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς πόσο γρήγορα το έτος έφυγε και έγινε  παρελθόν μας. Καθώς κλείνεις και αυτό το κεφάλαιο στο βιβλίο της ζωής σου και κατευθύνεσαι προς ένα ολοκαίνουργιο χρόνο, να θυμάσαι ότι ποτέ δεν είναι αργά για να επιτύχεις τους στόχους που δεν κατάφερες (δεν ξέρω για εσένα , αλλά μια νέα, φρέσκια έναρξη ακούγεται πάντα σαν ένα καλή ιδέα)! Αν είσαι από αυτούς που έχεις  καταφέρει όλους τους στόχους σας για το 2016, τότε τώρα είναι η στιγμή να θέσεις νέους στόχους για να ξεπεράσεις το 2017!!!

Pilates και Αντίθετες Δυνάμεις

Η έκταση (τέντωμα, διάταση, επιμήκυνση) των μυών του σώματος προς δύο αντίθετες κατευθύνσεις είναι το σήμα κατατεθέν ενός σώματος που ασχολείται με την κίνηση. Πρόκειται για μια ενέργεια που πηγάζει από ένα πολύ ισχυρό κέντρο, το βαθύτερο πυρήνα της κοιλιακής χώρας, (powerhouse) και καταλήγει με αντίθετες επιμηκύνσεις μέχρι τις άκρες των δακτύλων. Η πλέον χαρακτηριστική άσκηση pilates αυτού του είδους, είναι το double leg stretch. Εδώ, η απομάκρυνση και επιμήκυνση των χεριών από το κέντρο γίνεται διαμέσου της σπονδυλικής στήλης, των πλευρών και των ωμοπλατών. Αντίστοιχα, η επιμήκυνση των ποδιών γίνεται διαμέσου της κατώτερης μέσης, των γλουτών και του εσωτερικού των μηρών. Βάση στήριξης είναι το ιερό οστό και το κέντρο παραμένει σταθερό κι ενεργοποιημένο.

Γνωρίστε την μέθοδο Feldenkrais.

To LiVe pilates σε συνεργασία με την Μαρίνα Λαζαρίδη συνιδρύτρια  του Κέντρου Feldenkrais σας προσκαλεί να γνωρίσετε την μέθοδο Feldenkrais.

Open week pilates equimpent (group of 4)

Γνωρίστε την μέθοδο pilates με μηχανήματα.

Ξαναβρείτε τη δύναμη και την ευεξία σας πιστεύοντας στον εαυτό σας.

Το μεγαλύτερο εμπόδιο στην άσκηση είναι η έλλειψη θέλησης και πίστης. Ακούμε συχνά “δεν έχω ευλυγισία”, “δεν έχω αντοχή”, “δεν είμαι νέος πια για άθληση”, “βαριέμαι εύκολα”, “δεν έχω διάθεση”. Πολλοί θα ήθελαν να γίνει με μαγικό τρόπο η αλλαγή στο σώμα τους, χωρίς τη δική τους συμβολή, παρά μόνο με τη δύναμη του δασκάλου.

Barre Method By Dimitra, η μέθοδος που έρχεται για να σε συναρπάσει!

 

Reformer-Τα πάντα για το πιο διάσημο μηχάνημα του pilates

Reformer

Watch Full Movie Streaming And Download Before I Fall (2017) subtitle english

Before I Fall (2017) HDDirector:Ry Russo-Young.Producer:Matthew Kaplan, Brian Robbins, Jonathan Shestack.Release:March 3, 2017Country:United States of America.Production Company:Jon Shestack Productions, Awesomeness Films.Language:English.Runtime:98 min.Genre:Drama, Mystery, Thriller.Movie ‘Before I Fall’ was released in March 3, 2017 in genre Drama. Ry Russo-Young was directed this movie and starring by Zoey Deutch. This movie tell story about Samantha Kingston has everything. Then, everything changes. After one fateful night, she wakes up with no future at all. Trapped into reliving the same day over and over, she begins to question just how perfect her life really was.Do not miss to Watch movie Before I Fall (2017) Online for free with your family. only 2 step you can Watch or download this movie with high quality video. Come and join us! because very much movie can you watch free streaming.Incoming search term :

Watch Before I Fall 2017 Online Free putlocker
Before I Fall 2017 Episodes Online
Before I Fall 2017 English Episodes
download film Before I Fall 2017
Before I Fall 2017 English Full Episodes Download
Before I Fall movie trailer
Before I Fall 2017 English Episodes Free Watch Online
Before I Fall 2017 For Free online
Before I Fall 2017 movie
Before I Fall 2017 Online Free Megashare
Before I Fall 2017 Full Episodes Watch Online
Before I Fall 2017 Full Episode
Before I Fall 2017 HD Full Episodes Online
Watch Before I Fall 2017 Online Free megashare
live streaming movie Before I Fall 2017
Before I Fall 2017 Full Episodes Online
Watch Before I Fall 2017 Online Viooz
Before I Fall 2017 Watch Online
Watch Before I Fall 2017 Online Free
Before I Fall 2017 For Free Online
Before I Fall 2017 film
Watch Before I Fall 2017 Online Putlocker
streaming Before I Fall 2017 film
Watch Before I Fall 2017 Online Megashare
Watch Before I Fall 2017 Online Free Putlocker
watch Before I Fall film online now
Before I Fall 2017 HD English Full Episodes Download
live streaming film Before I Fall 2017
Before I Fall 2017 Episodes Watch Online
Before I Fall 2017 English Full Episodes Online Free Download
Before I Fall 2017 English Full Episodes Watch Online
Before I Fall 2017 English Episode
watch full movie Before I Fall 2017
watch full Before I Fall 2017 movie online
trailer film Before I Fall 2017
Before I Fall 2017 English Full Episodes Free Download
streaming film Before I Fall 2017
streaming movie Before I Fall 2017
Before I Fall 2017 streaming
film Before I Fall 2017 streaming
Watch Before I Fall 2017 Online Free Viooz

Pilates και αναπνοή

Να τι συμβαίνει οταν αναπνέουμε. Η τραχεία παίρνει τον αέρα μεσα στους βρόγχους οι οποίες διακλαδίζονται σε εκατομμύρια μικροσκοπικούς θύλακες για να μεταφερθεί ο αέρας στους πνεύμονες. Το οξυγόνο μεταφέρεται μεσα στο αίμα μέσω των θυλακών και μεταφέρεται απο ερυθρά αιμοσφαίρια στα τριχοειδή αγγεία. Ετσι το οξυγόνο απορροφάται τελικώς απο τους ιστούς και τους μύες μέσω των φλεβών.

4 υπέροχοι χυμοί αποτοξίνωσης

Αν νιώθεις οτι ήρθε η ώρα να ασχολήθεις λίγο παραπάνω με το σώμα σου και τον οργανισμό σου ξεκίνα με μία καλη αποτοξίνωση.