Level

Beginer

Class Size

Duration

Price

Enrol Now View Schedule

Το Pilates mat θεωρείται o θεμέλιος λίθος της μεθόδου.
Αποτελείται από μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων ρουτίνας που εκτελούνται με ροή (άλλοτε αργή, άλλοτε γρήγορη),
ακρίβεια και λεπτομέρεια σε συνδυασμό με τον έλεγχο της αναπνοής.

Περιγραφή

Οι ασκήσεις γίνονται στο έδαφος σε στρωματάκια , χωρίς αντίσταση όπου ο μαθητής γυμνάζεται
χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος του . Στη διάρκεια του μαθήματος, χρησιμοποιούμε πολλές φόρες βοηθήματα όπως μπάλα
,δαχτυλίδι ,λάστιχα ,ρολό βαράκια κ.α.
Η τακτική εξάσκηση και η συνέπεια είναι το κλειδί για άμεσα αποτελέσματα.
Τα τμήματα είναι ολιγομελή (έως 6 άτομα, λαμβάνοντας όλα τα μέτρα προστασίας λόγω Covid -19)
ώστε να εστιάζουμε στις ανάγκες και στις δυνατότητές σας, ελέγχοντας ταυτόχρονα πιθανά λάθη που μπορεί να γίνουν.

Event Timeslots (22)

ΔΕΥΤΕΡΑ
8:00 am - 9:00 am
Το Pilates mat θεωρείται o θεμέλιος λίθος της μεθόδου.Αποτελείται από μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων ρουτίνας που εκτελούνται με ροή

ΤΕΤΑΡΤΗ
8:00 am - 9:00 am
Το Pilates mat θεωρείται o θεμέλιος λίθος της μεθόδου.Αποτελείται από μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων ρουτίνας που εκτελούνται με ροή

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
8:00 am - 9:00 am

ΤΕΤΑΡΤΗ
10:00 am - 11:00 am
Το Pilates mat θεωρείται o θεμέλιος λίθος της μεθόδου.Αποτελείται από μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων ρουτίνας που εκτελούνται με ροή

ΔΕΥΤΕΡΑ
10:00 am - 11:00 am
Το Pilates mat θεωρείται o θεμέλιος λίθος της μεθόδου.Αποτελείται από μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων ρουτίνας που εκτελούνται με ροή

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
10:00 am - 11:00 am
Το Pilates mat θεωρείται o θεμέλιος λίθος της μεθόδου.Αποτελείται από μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων ρουτίνας που εκτελούνται με ροή

ΣΑΒΒΑΤΟ
10:00 am - 11:00 am

ΤΡΙΤΗ
5:00 pm - 6:00 pm
Το Pilates mat θεωρείται o θεμέλιος λίθος της μεθόδου.Αποτελείται από μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων ρουτίνας που εκτελούνται με ροή

ΠΕΜΠΤΗ
5:00 pm - 6:00 pm
Το Pilates mat θεωρείται o θεμέλιος λίθος της μεθόδου.Αποτελείται από μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων ρουτίνας που εκτελούνται με ροή

ΔΕΥΤΕΡΑ
5:00 pm - 6:00 pm

ΤΕΤΑΡΤΗ
5:00 pm - 6:00 pm

ΤΕΤΑΡΤΗ
6:00 pm - 7:00 pm
Το Pilates mat θεωρείται o θεμέλιος λίθος της μεθόδου.Αποτελείται από μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων ρουτίνας που εκτελούνται με ροή

ΔΕΥΤΕΡΑ
6:00 pm - 7:00 pm
Το Pilates mat θεωρείται o θεμέλιος λίθος της μεθόδου.Αποτελείται από μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων ρουτίνας που εκτελούνται με ροή

ΤΡΙΤΗ
6:00 pm - 7:00 pm
Το Pilates mat θεωρείται o θεμέλιος λίθος της μεθόδου.Αποτελείται από μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων ρουτίνας που εκτελούνται με ροή

ΠΕΜΠΤΗ
6:00 pm - 7:00 pm
Το Pilates mat θεωρείται o θεμέλιος λίθος της μεθόδου.Αποτελείται από μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων ρουτίνας που εκτελούνται με ροή

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
6:00 pm - 7:00 pm

ΤΕΤΑΡΤΗ
7:00 pm - 8:00 pm
Το Pilates mat θεωρείται o θεμέλιος λίθος της μεθόδου.Αποτελείται από μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων ρουτίνας που εκτελούνται με ροή

ΔΕΥΤΕΡΑ
7:00 pm - 8:00 pm
Το Pilates mat θεωρείται o θεμέλιος λίθος της μεθόδου.Αποτελείται από μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων ρουτίνας που εκτελούνται με ροή

ΤΡΙΤΗ
7:00 pm - 8:00 pm

ΠΕΜΠΤΗ
7:00 pm - 8:00 pm

ΤΕΤΑΡΤΗ
8:00 pm - 9:00 pm
Το Pilates mat θεωρείται o θεμέλιος λίθος της μεθόδου.Αποτελείται από μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων ρουτίνας που εκτελούνται με ροή

ΔΕΥΤΕΡΑ
8:00 pm - 9:00 pm
Το Pilates mat θεωρείται o θεμέλιος λίθος της μεθόδου.Αποτελείται από μια μεγάλη γκάμα ασκήσεων ρουτίνας που εκτελούνται με ροή