Το reformer προσφέρει όλα τα γνωστά οφέλη που γενικά έχει η μέθοδος του pilates όπως συνολική δύναμη, ευλυγισία, συντονισμός και ισορροπία, που αναμφίβολα βελτιώνουν την καθημερινότητα. Καλύτερη στάση του σώματος, χαριτωμένη και αποτελεσματική κίνηση και για πολλούς ανακούφιση από τον πόνο που σχετίζεται με σωματικές «ανισορροπίες». Όταν αναφερόμαστε στο «χτίσιμο» της δύναμης και των μυών του «πυρήνα» ή αλλιώς powerhouse είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Επίπεδοι κοιλιακοί, δυνατές πλάτες, «τονισμένοι» γλουτοί και μηροί είναι αυτά που προσφέρουν όλα τα μηχανήματα του pilates καθώς και το pilates στο στρώμα, αλλά το reformer προσφέρει ένα μοναδικό και ποικίλο τρόπο εξάσκησης. Στο tower μπορείτε να κάνετε το ασκησιολόγιο του ματ σε συνδυασμό με τα ελατήρια το οποίο θα προσθέσει επιπλέον πρόκληση στην ισορροπία σας καθώς και μεγαλύτερη ενδυνάμωση, η push through bar θα αυξήσει θεαματικά την κινητικότητα σας.
Τα τμήματα μας είναι μέχρι 8 άτομα που έχουν το ίδιο επίπεδο και ικανότατες. Το μάθημα έχει ροη και ρυθμό. Κάθε μάθημα διαρθρώνεται από ποικίλες αναζωογονητικές ασκήσεις για να γυμνάζεται όλο το σώμα, να αξιοποιείται στο μέγιστο η χρονική διάρκεια του μαθήματος, έτσι ώστε να επιτύχετε γρήγορα τους στόχους σας.
Ο εκπαιδευτής σας θα διδάσκει, θα παρατηρεί και θα προσαρμόζει τις κινήσεις σας και θα σας βοηθάει με τις τεχνικές της αναπνοής σας, την ενεργοποίηση των μυών και την φυσική ευθυγράμμιση.
Τα πακέτα μας
Διάλεξε το πρόγραμμα που σου ταιριάζει
Διαθέτουμε προγράμματα για όλες τις ηλικίες, τις ανάγκες και τα επίπεδα, ξεκίνησε τώρα!
